En sauna er et rum i træ, hvor temperaturen typisk er op til 80 grader. At gå i sauna har en rækkende fordele for helbredet. Den pludselig høje temperatur, som kroppen udsættes for i en sauna, hjælper os b.la. med at udskille affaldsstoffer og regulere vores blodtryk. Desuden kan varmen i saunaen være med til at lindre led og muskelsmerter.